هل الشيشة أسوأ من السجائر؟ ماذا تقول الجهات الصحية؟

يعتقد كثير من مستخدمي الشيشة أنها أقل ضررًا من السجائر. ولأن دخانها يمر عبر الماء وغالبًا ما تُستخدم في أجواء اجتماعية، يُنظر إليها أحيانًا باعتبارها شكلًا أخف أو أكثر أمانًا من التدخين.

لكن الجهات الصحية تعارض هذا الاعتقاد بشدة.

فبحسب المنظمات الصحية العالمية، تعرّض الشيشة مستخدميها للعديد من المواد الضارة الموجودة في السجائر، وقد تكون مستويات التعرض أعلى في بعض الحالات.

مقارنة الشيشة بالسجائر

تعتمد كل من الشيشة والسجائر على استنشاق الدخان الناتج عن الاحتراق، وهو المصدر الرئيسي للأضرار الصحية.

وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أن دخان الشيشة يحتوي على النيكوتين وأول أكسيد الكربون والمعادن الثقيلة والمركبات المسرطنة، وهي مواد توجد أيضًا في دخان السجائر. ولا ينقّي الماء هذه المواد.

كمية الدخان ومدة الجلسة

يُعد طول مدة الاستخدام أحد الفروق الرئيسية بين الشيشة والسجائر.

وبحسب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، قد تستمر جلسة الشيشة الواحدة بين 45 و90 دقيقة، وقد تتضمن استنشاق كميات من الدخان أكبر بكثير من تدخين سيجارة واحدة.

وقد تؤدي زيادة كمية الدخان إلى ارتفاع التعرض الإجمالي للمواد السامة، مع ضرر كبير على الرئتين.

التعرض لأول أكسيد الكربون

على عكس السجائر، تستخدم الشيشة الفحم المشتعل، مما يضيف مستوى آخر من الخطر.

وتعتبر منظمة الصحة العالمية الفحم مصدرًا رئيسيًا لأول أكسيد الكربون أثناء تدخين الشيشة. ويقلل أول أكسيد الكربون قدرة الدم على نقل الأكسجين ويزيد الضغط على القلب.

وبحسب CDC، قد يتعرض مستخدمو الشيشة لمستويات من أول أكسيد الكربون أعلى من مدخني السجائر.

النيكوتين والإدمان

توصل كل من الشيشة والسجائر النيكوتين إلى الجسم، وهو مادة تسبب الإدمان وتدفع إلى استمرار الاستخدام.

إذًا، هل الشيشة أسوأ من السجائر؟

لا تصف الجهات الصحية الشيشة بأنها بديل أكثر أمانًا من السجائر.

ونظرًا لأنها تتضمن:

• جلسات تدخين أطول.
• استنشاق كميات أكبر من الدخان.
• تعرضًا إضافيًا لأول أكسيد الكربون الناتج عن الفحم.

فقد تكون الشيشة بمستوى ضرر مماثل للسجائر، أو أكثر ضررًا في بعض الحالات. والاعتقاد بأنها أخف من أشهر الخرافات عن الشيشة.

ماذا يعني هذا لمن يستخدم النيكوتين؟

الخيار الأسلم هو عدم استخدام النيكوتين إطلاقًا. وإذا كنت ترغب في التوقف، فيمكن للطبيب أو الصيدلي أو عيادات مكافحة التدخين التابعة لوزارة الصحة مساعدتك.

لا تعتمد أظرف النيكوتين على الفحم أو الاحتراق أو الدخان، لكنها تحتوي على النيكوتين، وهو مادة تسبب الإدمان، وليست خالية من المخاطر. وهي مخصصة فقط للبالغين (18 عامًا فأكثر) الذين يستخدمون النيكوتين بالفعل. اقرأ الشيشة والسجائر وأظرف النيكوتين: أبرز الفروق للاطلاع على مقارنة شاملة.

الأسئلة الشائعة

هل الشيشة أكثر أمانًا من السجائر؟
لا. تؤكد الجهات الصحية أن الشيشة ليست بديلًا آمنًا عن تدخين السجائر.

لماذا قد تكون الشيشة أكثر ضررًا؟
بسبب طول مدة الجلسات، وارتفاع كمية الدخان المستنشق، وأول أكسيد الكربون الناتج عن الفحم.

ما الفرق بين أظرف النيكوتين والشيشة؟
توضع أظرف النيكوتين تحت الشفة، ولا تعتمد على الفحم أو الاحتراق أو الدخان. لكنها تحتوي على النيكوتين الذي يسبب الإدمان، وليست خالية من المخاطر.

الخلاصة

توضح الأدلة الصحية أن الشيشة ليست أكثر أمانًا من السجائر. وفي كثير من الحالات، يجعل الجمع بين التعرض الطويل للدخان واحتراق الفحم الشيشة شديدة الضرر.

تبيع Haypp KSA أظرف النيكوتين للبالغين (18 عامًا فأكثر) فقط في المملكة العربية السعودية. ويمكنك تصفّح مجموعة أظرف النيكوتين إذا كنت تستخدم النيكوتين بالفعل.

تحتوي أظرف النيكوتين على النيكوتين، وهو مادة تسبب الإدمان. وهي مخصصة فقط للبالغين (18 عامًا فأكثر) الذين يستخدمون النيكوتين بالفعل، وليست منتجًا للإقلاع عن التدخين. إذا كنت ترغب في التوقف عن استخدام النيكوتين، فاستشر طبيبًا أو صيدليًا.