هل الشيشة أسوأ من السجائر؟ ماذا تقول السلطات الصحية؟
يعتقد كثير من مستخدمي الشيشة أنها أقل ضررًا من السجائر. ولأن دخانها يمر عبر الماء وغالبًا ما تُستخدم في أجواء اجتماعية، يُنظر إليها أحيانًا باعتبارها شكلًا أخف أو أكثر أمانًا من التدخين.
لكن الجهات الصحية تعارض هذا الاعتقاد بشدة.
فبحسب المنظمات الصحية العالمية، تعرّض الشيشة مستخدميها للعديد من المواد الضارة الموجودة في السجائر، وقد تكون مستويات التعرض أعلى في بعض الحالات.
مقارنة الشيشة بالسجائر
تعتمد كل من الشيشة والسجائر على استنشاق الدخان الناتج عن الاحتراق، وهو المصدر الرئيسي للأضرار الصحية.
وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أن دخان الشيشة يحتوي على النيكوتين وأول أكسيد الكربون والمعادن الثقيلة والمركبات المسرطنة، وهي مواد توجد أيضًا في دخان السجائر.
كمية الدخان ومدة الجلسة
يُعد طول مدة الاستخدام أحد الفروق الرئيسية بين الشيشة والسجائر.
وبحسب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، قد تستمر جلسة الشيشة الواحدة بين 45 و90 دقيقة، وقد تتضمن استنشاق كميات من الدخان أكبر بكثير من تدخين سيجارة واحدة.
وقد تؤدي زيادة كمية الدخان إلى ارتفاع التعرض الإجمالي للمواد السامة.
التعرض لأول أكسيد الكربون
على عكس السجائر، تستخدم الشيشة الفحم المشتعل، مما يضيف مستوى آخر من الخطر.
وتعتبر منظمة الصحة العالمية الفحم مصدرًا رئيسيًا لأول أكسيد الكربون أثناء تدخين الشيشة. ويقلل أول أكسيد الكربون قدرة الدم على نقل الأكسجين ويزيد الضغط على القلب.
وقد أظهرت بعض الدراسات التي تستشهد بها الجهات الصحية أن مستويات أول أكسيد الكربون لدى مستخدمي الشيشة قد تكون أعلى من مستوياتها لدى مدخني السجائر.
النيكوتين والاعتماد
توصل كل من الشيشة والسجائر النيكوتين إلى الجسم، وهو مادة تسبب الاعتماد.
وعلى الرغم من أن النيكوتين ليس السبب الرئيسي للأمراض المرتبطة بالتدخين، فإنه يدفع إلى استمرار الاستخدام والاعتماد.
وبحسب الكلية الملكية للأطباء، تنتج الأضرار الصحية الكبرى للتدخين عن استنشاق الدخان السام، وليس عن النيكوتين وحده.
هل الشيشة أسوأ من السجائر؟
لا تصف الجهات الصحية الشيشة بأنها بديل أكثر أمانًا من السجائر.
ونظرًا لأنها تتضمن:
- جلسات تدخين أطول.
- استنشاق كميات أكبر من الدخان.
- تعرضًا إضافيًا لأول أكسيد الكربون الناتج عن الفحم.
فقد تكون الشيشة بمستوى ضرر مماثل للسجائر، أو أكثر ضررًا في بعض الحالات.
مقارنة بالبدائل الخالية من الدخان
لا تعتمد منتجات النيكوتين الخالية من الدخان، مثل أظرف النيكوتين ومنتجات التبخير الإلكتروني، على الاحتراق، ولا تنتج دخانًا أو أول أكسيد الكربون.
وتؤكد الجهات الصحية أن التخلص من الاحتراق يقلل بشكل كبير من التعرض للمواد الضارة مقارنة بالتدخين.
الأسئلة الشائعة
هل الشيشة أكثر أمانًا من السجائر؟
لا. تؤكد الجهات الصحية أن الشيشة ليست بديلًا آمنًا عن تدخين السجائر.
لماذا قد تكون الشيشة أكثر ضررًا؟
بسبب طول مدة الجلسات، وارتفاع كمية الدخان المستنشق، وأول أكسيد الكربون الناتج عن الفحم.
هل المنتجات الخالية من الدخان أقل خطرًا من التدخين؟
تعرّض المنتجات الخالية من الدخان المستخدمين لمواد ضارة أقل، لكنها ليست خالية من المخاطر.
الخلاصة
توضح الأدلة الصحية أن الشيشة ليست أكثر أمانًا من السجائر. وفي كثير من الحالات، يجعل الجمع بين التعرض الطويل للدخان واحتراق الفحم الشيشة شديدة الضرر.
وبالنسبة للبالغين الذين كانوا سيستمرون في التدخين، يُنظر إلى منتجات النيكوتين الخالية من الدخان باعتبارها بدائل أقل خطرًا.
